Espaço municipal é exemplo de dignidade para idosos

Por Terezinha Pinheiro
Wellington Couto

Entre as atividades do Parque está o Programa Conviver que não envolve apenas exercícios físicos. Além da integração de pessoas com mais de 60 anos a partir de atividades recreativas, o programa busca integrar a família, afinal, é importante que os entes queridos também estejam preparados para cuidar dos seus idosos. Dessa forma os coordenadores do Parque criaram um evento familiar, é o encontro mensal sobre envelhecimento.

O programa é desenvolvido no Parque do Idoso com mais de 25 modalidades esportivas, sócio-educativas, culturais e recreativas oferecidas gratuitamente ao público da terceira idade.
Aulas de alongamento também fazem parte da rotina dos idosos, que treinam a flexibilidade pelo menos duas vezes por semana antes e depois de qualquer atividade física. De acordo com o professor Eduardo da Silva, a repetição dos movimentos é uma boa maneira de manter a flexibilidade. “É importante ressaltar que exercícios de alongamento não servem para implementar a força ou a resistência aeróbica. O aluno deve chegar à posição desejada lentamente, alcançando a maior amplitude possível sem que haja dor”, explica.

Outro método é usado pelos professores de educação física do parque do idoso é o Lian Gong, que em chinês significa trabalho de base, ele alia os conhecimentos da medicina ocidental aos princípios milenares de artes corporais chinesas e mostra-se eficaz no tratamento de dores no corpo, doenças respiratórias, entre outras.

A professora de Lian Gong Almerinda Alves esclarece que o objetivo inicial foi criar uma ginástica laboral, prevenir e tratar patologias ósseas e musculares. Com o passar do tempo, foram acrescentadas técnicas de respiração. Mas a atividade procurada pela maioria ainda é a hidroginástica, uma solução para o aumento de força além de auxiliar na diminuição de gordura, melhoria do condicionamento físico, recuperação de lesões.

O chefe do Núcleo de Atividades Físicas Eduardo Mota explica que os casos mais freqüentes de doenças entre o público da terceira idade são artrose, artrite e osteoporose e o profissional da educação física saberá como trabalhar respeitando as especificidades de cada indivíduo.

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